不知道妳有沒有過這種經驗？早上出門前總是要花上一個多小時，吹整頭髮、化妝、挑衣服、搭配衣服，出門前再想想鞋子該穿哪雙。一個半小時過了，踏出門的那個瞬間，想想還是剛剛那件綠色針織杉跟腳上的米色高跟鞋比較搭，然後又多花了五分鐘回去換衣服。在我大學的時候，因為本身頭髮容易出油，晚上回家必定洗頭外，早上還要再洗一次，以防下午瀏海就又油到分叉黏額頭，算算一大早如果要準時八點上課，我大概最晚六點半就必須起床梳妝打扮，這樣的生活居然一直維持到我研究所畢業，又出了社會五年後，一定要在出門前一個半小時起床，只為了髮妝與治裝。
一直到兩年前我開始每天運動。
當我下定決心告訴自己「每天」都要運動後，穿衣風格開始大大改變。先說，我是個非常幸運的上班族，因為工作內容是研發人員，平常並不需要服務客戶、面對人群，所以不需要穿制服，也不需要穿套裝上班，一切以舒適為基礎，你愛怎麼穿就怎麼穿，反正進實驗室還是會套上白色實驗袍才開始工作。其實我相信許多人的工作也跟我一樣有這種「隱形福利」，不僅不需要每天煩惱該穿什麼正式衣服出場，也可以省下一些為了工作而買的治裝費。而我完全就把這項隱形福利用得淋漓盡致，開始下定決心減肥後，我開始每天穿著運動服、運動鞋上班。兩年下來，因為每天穿運動服，少了運動前還要換衣服的動作，潛意識就會告訴自己，直接去運動吧！好方便！加上現在運動風氣盛行，不管是Adidas、Nike、Under Amour或是Puma等運動品牌，都會固定時間推出新款，且運動服款式越做越好看、又兼具機能性，有的衣服甚至穿起來修身、好看、防曬又排汗，像這樣的產品我就一定會買回家當我的上班運動好朋友！
每天穿自己喜歡的運動服，除了可以增加每天去運動的動能以外，如果你也真的跟我一樣做到每天運動而真的減下體重與體脂，身材變得更好，你又可以穿上更Fit的運動上衣或緊身壓力褲展示身材，增加自信，建立運動女孩的陽光形象，根本達到一個完全的正向回饋。
