前陣子跟自己下了挑戰"連續運動150天"，目前來到80天左右，也因為每天必須運動，讓自己盡量做不同類型的活動還滿重要的。創造健身樂趣，除了比較容易遵守已放出去的話(沒完成很丟臉)，也可以讓自己更有毅力堅持下去。在每天運動的安排上，有氧跟肌力訓練基本上會盡量交替做，也因為需要頻繁變換運動種類，像TRX、壺鈴、跑步、基礎肌力訓練，還包括今天想談到的Boxing。
其實自己並不是第一次接觸Boxing，但以前上團課打拳的經驗並沒有很好，大致上就是一群女生一個對一個，互相亂打。沒錯，我對Boxing的第一印象就是一群不知道如何正確打拳的人"互相亂打"。以往的團課教練並不會特別去修正動作，因為沒時間、團課學生程度不一、又必須達到讓每個人都有運動到，所以打了幾拳就得依照教練指示交叉做一些有氧(開合跳、登山者等)或是肌力訓練(棒式、深蹲等)，看似很忙，感覺也有運動到，但對於拳擊我還是不明就裡。也因為上拳擊課的學員幾乎都是女生，對於我這種暴力人，上Boxing團課就像是在揮空拳(因靶者無力)，比較像是在做拳擊有氧，更別說會因此燃起拳擊魂了。
會開始對Boxing有興趣，是那天偶然去上了Kevin的Thump Boxing團課。
Kevin是我認識快兩年的健身教練，我減肥時間有多久就認識他多久，原本Kevin是被健身房聘任的自由教練，後來因累積了大量的團課學員就自己出來開健身房(Hifit)，想當然我跟一群公司同事就馬上跳槽，也因為一起運動久了，跟教練之間也累積了一定的默契。幾個禮拜前，Kevin教練第一次看到我去上Boxing，非常盡責的從最基礎開始教，從正確拳擊站姿、如何出拳到呼吸，即便當時已經健身一年多，那時候還天天運動，當天我還是因抓不準換氣時間而累到頭暈，不得不坐在旁邊的椅子上休息一下，連教練都說第一次看到我累成這樣，但，從此以後我就愛上Boxing。
Boxing是一個結合心肺有氧、肌力無氧，以及團體互動的拳擊運動，教練可以藉由優異的團課運課技巧而讓學員充份運動並愛上Boxing，這部份我覺得Kevin做得很好。而在第一次體驗過後，第二次、第三次的boxing團課，剛好因為學生數量落在單數，我力氣跟其他女生比起來特別大，個頭又比較高，就會很幸運跟教練一組，而教練因受過正確持靶技巧的訓練，讓我在課堂上可以充份運動到全身，也能使出爆發力；後來，就居然因此萌生了接受正統Thump Boxing培訓的念頭。
講到這邊，其實會發現 "師父領進門，修行在個人" 這句話，雖然一項技能最重要的是個人修行的部份，但有一個好的師父帶進門，是不是超級重要?
註: 2017/7/1-7/2 我在B平方教育學院Ryan教練的帶領之下，完成了兩天魔鬼般的培訓，接下來將專文分享培訓心得。
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